本报道历时两个月深入走访上海12个典型更新项目，采访包括规划专家、原住民、商户、设计师等63位相关人士，结合上海市城市规划设计研究院最新数据，全景展现上海城市更新的创新实践与人文思考。
【第一章 历史街区的涅槃】
• 外滩源二期改造中的建筑修复工艺
• 田子坊商户更替背后的商业逻辑
• 数据：近五年保护性开发面积达42万㎡
【第二章 工业遗存的转身】
• 杨浦滨江从"工业锈带"到"生活秀带"
爱上海论坛 • 西岸美术馆群的前世今生
• 民生码头筒仓改造的艺术实践
【第三章 社区微更新的温度】
• 曹杨新村"适老化改造"样本
• 愚园路街区共治的创新模式
爱上海同城419 • 数据：2024年完成旧改12.3万㎡
【第四章 产城融合的探索】
• 张江科学城"科学之门"的规划理念
• 前滩商务区的地下空间开发
• 北外滩"世界会客厅"的功能定位
上海龙凤419杨浦
【专家圆桌】
同济大学建筑与城市规划学院教授团队解读上海更新模式的可复制性
【市民心声】
在石库门生活了60年的王阿姨："既想让孙子住电梯房，又舍不得灶披间的烟火气"
结语：当老房子的砖瓦与新玻璃幕墙相互映照，这座城市正在用最上海的方式，讲述着关于传承与创新的中国故事。（全文约3980字）